ソエル マタニティヨガ 口コミ｜妊娠中に安全に続けられる？実体験と料金・解約まで解説

※本記事にはプロモーションを含みます。

ソエル マタニティヨガ 口コミをもとに、安全性・始め時・料金・解約まで一記事でまとめました。SOELUのマタニティヨガは安定期（妊娠16週前後）からスタートでき、担当インストラクターは全員マタニティヨガ資格の保有者です。強度制限とリアルタイムの個別声かけにより、ヨガ未経験の妊婦でも安心して受講できる設計になっています。

実際の体験談では「体重管理に役立った」「名前を呼んでもらえてやる気が出た」という声がある一方、「マタニティ向けビデオが少ない」といった気になる点も正直に紹介します。料金は月額3,278円〜（入会金不要）、解約はマイページから完結、休会制度（0円・最大3ヶ月）も使えます。

自宅でマタニティヨガを始めたい妊娠中期の方が、無料体験から安心して試せるように情報を整理しました。

ソエル マタニティヨガ 口コミ｜安全性とリアルな体験談まとめ

「本当に安全なの？」「いつから始めればいい？」——SOELUのマタニティヨガを検討するとき、この2点が気になる方は多いはずです。この章では公式情報と実際の体験談をもとに、安全性・始め時・インストラクターの質・リアルな声を整理します。

マタニティヨガ いつから・何週から始められる？妊娠時期別の目安

SOELUでのマタニティヨガは、安定期（妊娠5か月・16週目前後）に入ってからがスタートの目安です。SOELU公式FAQには「安定期前はマタニティヨガを含むすべてのレッスンへの参加不可」と明記されており、2026年8月時点の公式FAQでも同じ案内です。

レッスンには「難易度」と「運動量」の目安が設定されています。公式FAQによると、安定期に入ったあとは難易度1・運動量1のレッスンをマタニティヨガ担当インストラクターのレッスンであれば受講でき、難易度1・運動量2のレッスンは担当医師の許可を得たうえでの参加、運動量3以上のレッスンは参加を控えるよう案内されています。主治医から「安定期に入ったら適度に動いてもいいですよ」と言われた段階で、まずはマタニティ担当インストラクターの運動量1のクラスから試すのが現実的な流れです。受講の可否は、最終的にかかりつけ医の判断を優先してください。

実際に妊娠5か月からスタートし、体重増加を＋6kgに抑えながら約1年継続した体験談もあります（出典：https://mei-blognet.com/yoga/）。安定期から出産近くまで自宅で続けられるのが、オンラインの強みです。

妊娠何週から受講できますか？

安定期（目安：妊娠16週前後）以降が基本です。SOELU公式FAQでは「安定期前は全クラス受講不可」と定めています。

切迫気味・安静指示がある場合はどうすればよいですか？

必ず産婦人科の医師に確認してください。SOELUのルールは安定期を前提としており、安静指示がある場合は受講を見合わせる判断が先決です。

安定期以降は毎日受講してもよいですか？

体調が良い日であれば1日複数本の受講も可能です。ただし疲れを感じたらすぐに休む、キツいポーズはチャイルドポーズで代替するなど、自分の体調を最優先にしてください。

マタニティヨガ 安全に続けるには？マタニティヨガ 危険なポーズを避けるSOELUの設計

「このポーズ、お腹に負担がかかっていないか」という不安は、妊婦がヨガを始めるときに必ず頭をよぎるものです。SOELUはいくつかの仕組みでこの不安に応えています。

運動量による線引き。運動量3以上のレッスンは、妊娠中は参加を控えるよう公式で案内されています。仰向けでの長時間キープや深いねじりなど、妊婦への負担が大きい動きは自然とマタニティクラスから外れています。

インストラクターのリアルタイムフォロー。マタニティクラスの担当はマタニティヨガ資格保有者で、クラス中に「この動きがきつい時はこうしましょう」という個別アドバイスを入れてくれます（出典：https://mei-blognet.com/yoga/）。「ここまでいいのか」という場面で専門家の声かけがある安心感は大きいものです。

体調の悪い日はチャイルドポーズで休むのが実践ユーザーの定番の対処法です。「無理なポーズのときはチャイルドポーズで休んでいた」という声があり（出典：https://mei-blognet.com/yoga/）、インストラクター側も「休んでいい」という雰囲気を作ってくれます。ライブが難しい日はビデオの軽めのレッスンに切り替えるのも有効です。

ソエル インストラクターの資格とソエル マタニティ クラスの内容

SOELUのマタニティクラスを担当するインストラクターは、マタニティヨガの専門資格を保有しています。複数のユーザーが「資格があるから安心して受講できた」と述べており、これはサービスを続けられた理由のひとつになっています。

実際のクラスの様子として目立つのが、個人名を呼んでの声かけです。「〇〇さん、手が逆です」「ここまでできる方はこちらに手を置いてみましょう」という具体的なコメントが入り、お腹の赤ちゃんを意識した言葉も添えられます（出典：https://matomeni.com/soelu-maternity-yoga）。オンラインでも名前を呼んでもらえる体験に驚いたという声は複数ありました。

• マタニティヨガの資格を持つ講師だから安心して動ける
• やさしい声かけとポジティブな言葉で、自然と前向きな気持ちになれる
• ポーズチェックで「よくできていますね」と名前を呼ばれてやる気が出た

https://sakusk-fit.com/soelu-maternity-yoga/

（出典：口コミ元）

クラスはライブ（リアルタイム）とビデオ（アーカイブ）の2種類です。体調が安定しているときはライブでポーズチェックを受け、疲れを感じる日はビデオで軽めに動く——この使い分けが、継続性を高めるひとつのパターンになっています。実際のレッスン本数や開催時間帯は、SOELU（ソエル）公式サイトのレッスンスケジュールで確認できます。

ユーザーの声（良い点）：実際に使った妊婦さんの体験談

複数の体験談から共通して挙がるポジティブなテーマをまとめます。

• 肩を動かしたり脇の下が伸びたりすると、滞っていた血流が流れ出す感じがある
• ヨガが終わった後に気分がすっきりして、赤ちゃんも喜んでいるかなと思えた
• ポーズチェックでインストラクターが一人ひとりの体の状況に合わせたコメントをくれる

https://matomeni.com/soelu-maternity-yoga

• 人の目を気にせず自宅で受けられるのが楽。DVDとは違い、一緒に頑張っている人がいるという温かさを感じられた
• 実店舗のレッスンとほぼ変わらない満足感で、オンラインへの期待値が覆された

https://sakusk-fit.com/soelu-maternity-yoga/

• 妊娠5か月から入会して約1年継続。体重管理・ストレス解消・メンタルケアにつながった
• 運動が苦手でもヨガの習慣ができ、瞑想やマッサージのレッスンでメンタルも整えられた

https://mei-blognet.com/yoga/

継続できた理由として繰り返し出てくるのが「移動ゼロ・着替え最低限」という手軽さです。妊娠後期でもそのまま自宅で受講できることが、習慣を途切れさせない要因になっています。

ソエル 悪い 口コミ・気になった点も正直に紹介

良い面だけ伝えて「こんなはずじゃなかった」を招くのは本意ではありません。実際に使った方から出てきた気になる声を整理します。

• マタニティヨガのビデオレッスンは種類が少なかった（2021年時点で2本のみ）
• チケット制プランでは30分レッスンでも1チケット消費するため、コスパが気になった
• 時間帯によってはマタニティクラスが開催されていない場合がある

https://matomeni.com/soelu-maternity-yoga

• 普段運動していないと、最低強度のクラスでも体力的にきつく感じることがあった
• 1日のマタニティマーク付きレッスンは午前1〜2本・昼2〜4本・夜1〜2本ほどで、選べる時間帯は限られる

https://mei-blognet.com/yoga/

• 人気インストラクターのライブレッスンは予約がすぐ埋まり、受けたい時間に受けられないことがあった
• 通信環境によって映像がカクついたり止まったりする場面があった

https://jibunlovelab.com/soelu-kuchikomi/

1日5本前後というクラス数は多くはありませんが、店舗型の週1〜2回と比べると選べる幅は広い方です。「希望の時間に必ずある」とは言いきれないため、受講前にスケジュールを確認しておくと安心です。

運動習慣がない方が感じる「キツさ」への対処は、チャイルドポーズで休む・ビデオの軽めのレッスンに切り替えるという方法が有効です。継続への不安が大きい場合は、まず無料体験で実際の強度感を確かめてから判断するのが現実的な順序です。強度が不安な方は、SOELU（ソエル）の無料体験で実際の動きを見てから決めるのが安心です。

ソエル マタニティヨガ 口コミ で確認したい使い勝手と料金・解約

「毎日ちゃんと使えるか」「産後どうするか」「費用はどれくらい？」——安全性が確認できたら、次に気になるのはこういった実利的な疑問です。ここでは使い勝手・デバイス環境・料金プランの選び方、そして解約・休会のルールを口コミも交えて整理します。

ソエル ライブとソエル アーカイブはどちらも使える？

SOELUのレッスンは「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の2種類が柱です。ライブレッスンは15〜60分、インストラクターとリアルタイムで受講します。早朝から深夜まで幅広い時間帯で開催されており、体調に合わせて選べるのが特徴です（利用者からは「5時から26時まである」という声もありますが、公式サイトに開催時間帯の明記はありません）。

• 8時から26時までライブレッスンがあり、自分の都合の良いタイミングを選べるのが嬉しいです（30代女性・継続3ヶ月）
• プッシュ通知が来るのでサボらなくなりました。お気に入りの先生ができてから続けるのが楽しくなりました（40代女性・継続1年以上）

https://hiyoko-play.com/soelu-reviews/

ビデオレッスンは5〜30分の常設動画で、どのプランでも見放題です。マタニティヨガの基本ポーズ動画も収録されており、一時停止しながら確認できるため、ライブを補完するかたちで使えます。

2023年からはライブ見逃しアーカイブも追加されました。前日に配信されたライブレッスンを翌日に見られる機能で、予約が埋まったときや体調の波があるときに便利です。ただし対象は前日分のみで、限定レッスンは対象外です。

（出典：口コミ元）

なお、ポーズチェック枠でカメラをオフにしたギャラリー枠では、インストラクターからの個別フィードバックがありません。「ポーズが正しいか自分では分からない」という声も届いており、フォームを細かく確認したい場合はプレミアムプランのポーズチェック枠の利用も選択肢に入ります。

ソエル アプリ・スマホ対応のデバイス環境まとめ

スマートフォン・タブレットで受講する場合はSOELUアプリが必要です。PCの場合はGoogle Chromeから利用できます。アプリのインストール自体は無料です。

第三者調査（hiyoko-play.com）によると、SOELUアプリのApp Store評価は4.6・レビュー約14,900件（2026年6月時点）で、接続の安定性についての高評価が目立ちます。実際の使用感として「アプリのほうが接続が安定していた」という声もあり、外出先や寝室での受講にも向いています。

（出典：口コミ元）

スマホは手軽に始められる半面、お腹が大きくなってくるとポーズの確認がしにくくなることも。タブレットかPC（Google Chrome）のほうが画面に余裕があるため、受講しやすい環境を早めに用意しておくとよいでしょう。

スマホだけでも受講できますか？

できます。スマートフォン・タブレットはSOELUアプリをインストールして受講します。PCの場合はGoogle Chromeから利用可能です。アプリは接続が安定しているという声が多く、スマホでの利用実績も十分あります。

ソエル 料金とソエル プランの選び方

SOELUは入会金0円で、月額制からスタートできます。主なプランは以下のとおりです（税込）。

• ライトプラン：1ヶ月コース 月額4,378円 ／ 12ヶ月コース 月額3,278円（初月100円）
• プレミアムプラン：1ヶ月コース 月額9,878円 ／ 12ヶ月コース 月額6,578円（初月100円）
• ファミリープラン：月額2,178円（プレミアム会員の家族に限る）

ライトプランの12ヶ月コースなら月3,278円で、自宅からライブレッスンを受け放題・移動ゼロです。通いのスタジオだと交通費と移動時間が別途かかるため、外出しにくい妊娠中はとくに費用対効果を感じやすいプランといえます。

プレミアムプランはインストラクターに直接ポーズを確認してもらえるポーズチェック枠・限定レッスン・翌日以降の予約が使えます。「フォームを丁寧に見てもらいたい」という方に向いていますが、まずライトで受講感覚をつかんでから切り替えても問題ありません。

妊娠中から産後にかけて生活リズムの変化が読みにくい時期は、最初は1ヶ月コースで試してみるのが現実的な入り口です。SOELU（ソエル）の無料体験でライブレッスンの雰囲気を確かめてから判断してみてください。

無料体験はありますか？

あります。無料体験を使うと実際のライブレッスンやビデオレッスンを試してから入会を判断できます。まず無料体験でマタニティクラスの雰囲気を確かめるのがおすすめです。

ソエル 解約・ソエル 休会の方法と注意点

解約はマイページからオンラインで完結します。引き止めなく、手順はシンプルです。

コースの種類によって解約の自由度が異なります。1ヶ月コースは更新日ごとに解約できますが、3・6・12ヶ月の複数月コースは割引を前提とした契約のため、原則途中解約ができません。途中解約した場合は違約金が発生します（金額は申込前に公式で必ず確認してください）。すべてのプランで自動更新となるため、継続しない場合は更新日前に手続きを済ませておく必要があります。

休会制度は、妊娠後期や産後の一時休止に活用できます。

• 休会中は月額料金の引き落としが停止（休会費の負担なし）
• 最大期間：3ヶ月（1〜3ヶ月の範囲で指定可能）
• 申請回数の制限なし（再開後も再申請が可能）

12ヶ月コース中に休会した場合は、コース満了日が休会期間分だけ後ろ倒しになります。産後すぐは体の回復を優先したい時期なので、焦って解約しなくても休会で一時停止できる点は実際に使ってみると助かります。ただし休会中は月額料金が止まる一方で、ビデオレッスンやアーカイブの視聴もできなくなります。産後に「動画だけ見たい」という使い方はできない点を踏まえて、休会と継続を選び分けてください。

料金プランはあとから変更できますか？

1ヶ月コースはプランとコースを更新日ごとに変更できます。複数月コースはプラン変更が更新日ごと、コース変更は満了月のみ可能です。

解約はいつでもできますか？

1ヶ月コースは更新日ごとに解約できます。3・6・12ヶ月コースは途中解約が原則できず、違約金が発生します。解約はマイページ（Web）から手続きしてください。

休会中も料金はかかりますか？

休会中は月額料金の引き落としが止まります。休会期間は一度に1〜3ヶ月まで指定でき、申請回数に制限はありません。ただし休会中はビデオレッスンやアーカイブの視聴もできなくなります。

まとめ：ソエル マタニティヨガ 口コミ から見えた「始めどき」と無料体験の活用法

口コミから共通して見えてくるのは、「自宅で時間を選べる」「一時休止できる」という2点が、体調の変わりやすい妊娠期間を通じて続けやすさを支えているということです。

入り方としては、まず無料体験でライブレッスンの雰囲気を体感してから、1ヶ月コースで実際のペースをつかむのがいちばんリスクが少ない方法です。受講スタイルが合うと感じたら12ヶ月コースへ切り替えれば、移動ゼロ・月額制で通い放題に近い環境を整えられます。料金プランや休会制度の詳細は、SOELU（ソエル）公式サイトで確認できます。

産後のリズムが落ち着かない時期には休会制度（0円・最大3ヶ月）を活用しながら、自分のペースで動ける体づくりの習慣を続けていきましょう。